Il existe, de nos jours, de nombreux motifs pouvant expliquer un mauvais sommeil. Le stress, l’anxiété, la pression professionnelle, de mauvaises habitudes alimentaires ne sont que quelques-unes des raisons pouvant l’expliquer. Découvrez les bénéfices du CBD pour mieux dormir.
Qu’est-ce que le CBD ?
Plus connu sous l’appellation CBD, le cannabidiol est une molécule qui se retrouve dans une plante, le chanvre. Légal dans la plupart des pays quand il a un taux de THC inférieur à 0,3 %, il est utilisé de façon thérapeutique pour ses effets calmants, aussi bien musculaires qu’anti-inflammatoires. Il est aussi reconnu comme très efficace pour faciliter le sommeil et faire en sorte que celui-ci soit profond et réparateur après un effort. De nombreux sportifs de haut niveau s’en servent justement pour ces effets.
Comment le CBD améliore-t-il le sommeil ?
Pour améliorer le sommeil, l’entreprise Naturecan, fondée en 2019 et déjà implantée dans plus de 20 pays, propose des produits au CBD de qualité optimale. Ses huiles au CBD, par exemple, permettent au corps de réguler le cycle du sommeil de la personne qui en consomme en impactant le niveau d’adénosine. Cette dernière influe considérablement sur la qualité du sommeil et, surtout, sur la fatigue ressentie au réveil. En effet, il est parfois possible de dormir longtemps tout en étant fatigué à son réveil et le reste de la journée, d’où l’intérêt d’une consommation de CBD pour mieux dormir. Le cannabidiol permet de normaliser le rythme naturel du corps et de rééquilibrer ses besoins en sommeil réparateur.
Sous quelle forme utiliser du CBD pour mieux dormir ?
Il existe deux manières simples et efficaces d’utiliser du CBD pour améliorer la qualité du sommeil : sous forme de capsules ou d’huile. Les deux méthodes se valent et sont aussi efficaces l’une que l’autre. Naturecan proposant les deux formules, le choix est laissé à l’appréciation de chacun en tenant compte de quelques paramètres.
L’huile de CBD
En usage sublingual, le CBD est consommé en versant quelques gouttes sous la langue. Dans le cadre d’un usage quotidien, c’est moins onéreux et plus efficace car le CBD se diffuse directement et très rapidement dans le sang. La prise a lieu généralement entre une heure et une demi-heure avant d’aller se coucher
Le CBD en capsules
C’est une manière plus familière de le consommer pour nombre de personnes ayant déjà l’habitude de prendre des comprimés.
Les autres formes de CBD
Naturecan le propose en huiles de massage, en bonbons, en chocolat, etc. Il convient simplement de bien respecter les quantités et de définir les doses exactes à consommer pour un sommeil parfaitement réparateur et efficace. Certaines méthodes complémentaires existent pour garantir un sommeil de qualité en accompagnement du CBD comme la méditation, la sophrologie, éviter les écrans avant d’aller au lit, consommer une cuillère à café de miel de kirghizistan pour dormir, diminuer, voire, cesser la consommation d’alcool, de tabac et de caféine, etc.
Maintenant que vous connaissez les bienfaits du CBD pour mieux dormir, vous pouvez choisir sous quelle forme vous préférez consommer le cannabidiol.