Appartenant au secteur de l’enseignement ou de l’accompagnement, le métier de coach sportif est de plus en plus d’actualité. En effet, de nombreuses personnes, aussi bien des sportifs professionnels que des amateurs, font recours aux services de cet accompagnateur. En fonction du niveau de l’apprenant, il adapte ses programmes sportifs. Le but est de permettre à ce dernier d’atteindre ses objectifs et d’arriver à se surpasser à chaque séance d’entrainement. Exerçant essentiellement dans les clubs et les salles de sport, il est aussi possible aujourd’hui de trouver un coach sportif qui offre ses prestations à domicile. Comment devenir un coach sportif à domicile ? Voici tout ce que vous devez savoir.
Quel est le rôle d’un coach sportif ?
Le coach sportif est un professionnel qui accompagne des élèves dans l’atteinte de leurs objectifs sportifs. Il peut être question de perdre du poids, de se muscler, de se relaxer, de booster ses performances sportives ou autres. Quel que soit l’objectif, le coach sportif à domicile établit un programme sur mesure. Ce dernier tient compte aussi de votre forme physique, de vos antécédents, de votre âge et de plusieurs autres facteurs. Par ailleurs, ce programme personnalisé peut être ajusté en fonction des difficultés ou des facilités de l’élève.
À chaque étape de l’exécution du programme sportif personnalisé, le coach a pour rôle d’encadrer, mais aussi de conseiller, de corriger et d’encourager le pratiquant. Cependant, il faut notifier que ce professionnel ne travaille pas dans une dynamique individuelle. Sa mission s’inscrit plutôt dans une logique collective. En effet, c’est en partenariat avec son élève qu’il pourra réussir sa mission. Sans une franche collaboration et une bonne motivation des élèves, le coach sportif ne peut les aider à atteindre leurs objectifs sportifs.
Le coach sportif ne fait pas que des cours à domicile. Bien évidemment, il travaille aussi dans les clubs et les salles de sport. Quel que soit le cadre dans lequel il exerce sa fonction, le coach de sport est appelé à :
- mettre en place des cours individuels et personnalisés pour les entrainements (course, Pilates, tennis, etc.) ;
- préparer des cours de groupes, des chorégraphies ou des exercices collectifs en fitness, cardio, yoga, etc. ;
- adapter au besoin ces cours en fonction des aptitudes des participants.
En résumé, son rôle est d’accompagner les apprenants dans l’atteinte de leurs objectifs sportifs. Si vous résidez dans la ville de Lyon et vous souhaitez vous faire accompagner par un coach à domicile, faites un tour sur le site Mon Coach Lyonnais.
Quels diplômes ou formations pour devenir coach sportif ?
Pour devenir un coach sportif ou un entraineur sportif, les aspirants ont le choix entre plusieurs formations. En France par exemple, plus de quarante écoles privées proposent des formations pour devenir un professionnel dans ce domaine. Pour exercer légalement en tant que coach sportif, tout aspirant doit détenir au moins le Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport (BPJEPS). Il est aussi possible d’accéder à ce secteur en suivant un cursus afin d’obtenir un brevet d’état d’éducateur sportif (option métier de la forme). Ces deux formations ne sont accessibles qu’aux aspirants titulaires d’un BAC.
Cependant, le métier est aussi accessible avec d’autres diplômes. Au niveau BAC + 2, il y a par exemple le DEUST Métiers de la forme. Par ailleurs, pour ce qui est du niveau BAC + 3, les aspirants peuvent décrocher une licence de STAPS (Sciences et Technologies des Activités Physiques et Sportives). Il faut noter qu’avec un diplôme de niveau BAC + 2 ou BAC + 3, il est possible d’occuper des postes intéressants comme celui de responsable de salle de remise en forme.
Quelle condition physique ?
Pour être un coach sportif, il est important de jouir d’une excellente condition physique. En effet, le professionnel doit être en mesure de faire correctement tous les exercices qu’il propose à ses apprenants. Aussi, il doit avoir une bonne aisance corporelle. Ceci se traduit par la souplesse, la force et la vivacité. Un bon coach sportif doit être tonique. Dans certains cas, il peut être utile de soigner son apparence afin d’être plus crédible dans ce domaine. En effet, les clients qui souhaitent perdre du poids auront du mal à faire confiance à un coach sportif en support. Vous devez représenter l’idéal et constituer une motivation pour les apprenants.
Quelles sont les compétences nécessaires ?
Au-delà d’une excellente condition physique, les aspirants à ce métier doivent avoir d’autres compétences. En effet, il est recommandé d’avoir une bonne connaissance en anatomie du corps humain. Aussi, le coach sportif à domicile doit :
- avoir une bonne maîtrise de la discipline enseignée ;
- connaitre les règles de sécurité liées aux pratiques sportives ;
- être un bon pédagogue ;
- faire preuve de patience ;
- être à l’écoute ;
- avoir un savoir-faire irréprochable ;
- être motivé, organisé et dynamique.
Dans le cas où il est installé à son propre compte, le coach sportif doit également avoir des compétences en commerce et en gestion. En plus d’avoir le contact facile, il doit maîtriser l’art de la communication. Ceci lui permet de booster ses apprenants tout en créant une relation de confiance.
Quels sont les exercices sportifs proposés et les besoins des clients ?
En général, les exercices sportifs proposés par les coachs sportifs varient en fonction des besoins et des attentes de leurs clients. Aussi, le professionnel prend en compte la forme physique et le niveau de l’apprenant pour proposer les meilleurs exercices.
Par exemple, lorsque l’objectif est de perdre du poids, le coach peut généralement proposer des exercices brûleurs de graisse. Il s’agit par exemple des exercices aérobiques. Permettant de travailler le système cardio-vasculaire, ces exercices sportifs sont efficaces. Les exercices aérobiques incluent la marche, la danse, le cyclisme, la course à pied, etc.
Il peut aussi proposer à ses clients des exercices sur un tapis roulant, un vélo elliptique ou autres. D’autres équipements de sport comme les sangles de suspension, les élastiques, les kettlebells, les haltères, etc. peuvent être aussi utiles. En général, il a une excellente maîtrise des principaux équipements ou accessoires utilisés dans son domaine.
Les coachs à domicile proposent aussi des séances de musculation du corps. Ces derniers peuvent cibler les cuisses, les épaules, les avant-bras, les abdos, les fessiers, etc. Il faut retenir que les exercices peuvent être divers et variés en fonction des objectifs.