Utilisée depuis très longtemps comme plante médicinale, la prêle des champs continue aujourd’hui de faire partie des compléments alimentaires les plus prisés. Elle possède en effet de nombreuses vertus. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette plante populaire auprès des amateurs de ces compléments.
La prêle des champs est une excellente source d’antioxydants et de minéraux
La prêle des champs est une plante riche en minéraux et antioxydants : 8 % de silice et d’acide silicique, des minéraux, des flavonoïdes, ainsi que des saponines. La silice est une substance intervenant dans la formation du tissu conjonctif en stimulant la production de collagène et d’élastine. Ce minéral est donc essentiel pour la santé des os et des articulations, en intervenant notamment sur la densité minérale osseuse.
Les personnes qui désirent faire de la prévention contre l’ostéoporose se voient ainsi souvent prescrire des gélules de Tricatione, des compléments alimentaires contenant de l’extrait de prêle des champs. Celle-ci contient également d’autres principes actifs comme le soufre, le fer, le manganèse, le chlorure de potassium, des traces d’alcaloïdes, ainsi que des flavonoïdes antioxydants sous forme de pigments.
Elle peut contribuer à améliorer la croissance des cheveux et des ongles
La prêle des champs, grâce aux actions de la silice sur la synthèse de collagène et d’élastine, est un remède traditionnel pour prendre soin des ongles cassants et des cheveux fragilisés. Des recherches effectuées par des scientifiques italiens en 2009 ont par ailleurs prouvé l’efficacité d’un vernis à base d’extrait de prêle de champs pour soigner les ongles mous et striés. Le produit s’est aussi révélé efficace pour traiter les ongles atteints d’onychodystrophie psoriasique.
Elle permet de traiter les troubles urinaires
L’Agence Européenne des Médicaments a reconnu l’efficacité de la prêle des champs pour le traitement des troubles urinaires bénins. Ses actifs agissent en effet sur les reins, ce qui en fait un bon traitement des calculs urinaires, des cystites, ainsi que des coliques néphrétiques. La prêle des champs agit en augmentant le débit urinaire. Ses propriétés diurétiques seraient le résultat de sa teneur en saponine et en flavonoïdes. Elle ne remplace toutefois pas une consultation avec un médecin en cas de problèmes urinaires ou tout autre souci médical.
Elle peut contribuer à améliorer la circulation et à réduire l’inflammation
Les flavonoïdes présents dans la prêle des champs ont également des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Cette plante est ainsi efficace dans la réduction de l’inflammation dans le corps, y compris sur les parois de la vessie. L’inflammation peut en effet l’irriter et entraîner des sensations de brûlure ou de picotement lors de la miction.
La prêle a des propriétés antimicrobiennes
La prêle des champs contient des saponines, qui ont des effets anti-inflammatoires sur l’organisme, ainsi que des propriétés lui permettant de lutter contre les microbes et les champignons. Cela aide à la réduction des niveaux d’infection dans les voies urinaires. Elle peut ainsi aider à réduire les douleurs et la sensation d’inconfort qui sont provoquées par les différentes infections dans l’organisme.
Les vertus antibactériennes et antiseptiques de la prêle des champs lui permettent d’aider l’organisme à se protéger des invasions externes, ainsi que des attaques pathogènes, sans compter les autres substances pouvant compromettre le système immunitaire. Il n’est ainsi pas rare que cette plante soit indiquée pour les patients en convalescence. Elle est par ailleurs prescrite pour les personnes qui sont en train de se rétablir d’une infection ou d’une longue maladie et qui ont vu leur système de défense mis à mal.
La prêle des champs peut aider à perdre du poids
Puisque la prêle des champs a des propriétés diurétiques, elle peut être intéressante pour la perte de poids et la cellulite. En infusion, cette plante peut ainsi aider les personnes qui suivent un régime amaigrissant en favorisant l’élimination de la rétention d’eau et des toxines, tout en améliorant la santé. Pour préparer une infusion de prêle des champs, il suffit de faire bouillir les tiges quelques minutes.
Elle peut aider à traiter les œdèmes et soigner les problèmes de peau (plaies, aphtes, eczéma)
Selon la commission E allemande, la prêle des champs se serait révélée efficace comme remède traditionnel pour le traitement des œdèmes posttraumatiques. Sa haute concentration en silice favorise en effet la réparation des tissus conjonctifs et lui confère des actions homéostatiques et anti-inflammatoires. La prêle des champs peut donc être utilisée pour résorber les œdèmes. De plus, elle est reconnue par l’Agence Européenne du Médicament et la commission E allemande pour le traitement des blessures superficielles. Elle s’utilise dans ce cas en application locale et aide à la cicatrisation et la régénération de la peau. La prêle des champs peut aussi aider les couches supérieures de l’épiderme à retrouver leur élasticité en boostant la synthèse de collagène et d’élastine.
La prêle des champs, une plante millénaire
La prêle des champs est l’une des espèces végétales les plus anciennes. Elle est en effet apparue à l’ère paléozoïque, période s’étendant de -541 à -252,2 millions d’années. Elle était déjà utilisée par la médecine ancienne dans les premiers siècles après Jésus-Christ. Pline l’Ancien et le médecin Dioscoride, deux naturalistes considérés comme des génies dans leur domaine, ont par ailleurs corroboré les vertus médicinales de la prêle des champs. À partir du XVIIe siècle, elle a été utilisée en Europe pour le traitement des blessures et les inflammations, ainsi que pour soigner les calculs rénaux. Les autres appellations de la prêle des champs sont la queue-de-rat, la queue de renard ou encore la queue de cheval.
Son nom latin est l’Equisetum arvense et au vu de son existence qui date de 250 millions d’années au moins, les scientifiques la considèrent comme un fossile vivant. La prêle des champs est une herbacée sans fleurs ni graines dont la reproduction se fait à l’aide de spores sortant de ses tiges brunes fertiles. Ce n’est qu’ensuite que les tiges de couleur verte font leur apparition. Il s’agit des parties de la plante qui sont utilisées en phytothérapie. On retrouve la prêle des champs sur tous les continents et elle se développe particulièrement bien dans les milieux humides. À l’échelle mondiale, le principal producteur est la Chine, mais les pays d’Europe de l’Est comme l’Albanie et la Bulgarie la cultivent également.