Vous avez envie de consommer du CBD, mais vous n’avez aucune idée de la dose qu’il faut prendre ? En effet, choisir le bon dosage de CBD peut être pénible en raison de multiples facteurs individuels. Si vous êtes confronté à ce dilemme, découvrez ci-dessous quelques-uns de ces facteurs pour vous aider à déterminer la dose idéale.
Appréhendez les quantités de CBD à utiliser
Le CBD est offert sous différentes formes, incluant les huiles, les gélules, les crèmes, les lotions et les e-liquides. Chacune de ces formes peut contenir une dose différente de CBD, mesurée en milligrammes (mg).
Le taux de CBD présent dans un produit peut fluctuer significativement. À titre illustratif, une bouteille d’huile de CBD de 30 ml peut contenir 300 mg, 600 mg ou même 1200 mg de CBD. Pour déterminer la dose appropriée, vous devez donc impérativement vérifier la concentration de CBD dans le produit avant de l’acheter.
Commencez par une dose faible
Si vous êtes novice en matière d’utilisation de CBD, il est crucial de commencer avec une dose faible et d’augmenter progressivement la quantité si nécessaire. Pour démarrer, prenez une dose de 5 à 10 mg de CBD par jour, puis ajuster lentement la dose en fonction de la façon dont vous réagissez.
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Discutez avec votre médecin
Avant d’initier une prise de CBD, il est fortement recommandé de consulter votre médecin, en particulier si vous êtes déjà sous traitement médicamenteux. En effet, la combinaison de certains médicaments avec le CBD peut potentiellement affecter votre santé de manière négative.
De plus, votre médecin peut vous guider sur la dose de CBD la plus adaptée à vos besoins en prenant en compte votre état de santé. Prendre cette mesure préventive vous permettra de prendre du CBD sans crainte.
Considérez votre poids et votre métabolisme
Le choix de la dose de CBD qui vous convient le mieux peut également dépendre de votre poids et de votre métabolisme. Habituellement, la quantité de CBD requise augmente proportionnellement au poids de la personne. Donc, si vous pesez plus, une forte dose de CBD, vous conviendrez.
De même, si votre métabolisme est rapide, vous pourriez avoir besoin d’une dose plus élevée pour ressentir les effets du CBD. En fonction de la sévérité de vos symptômes, il est couramment suggéré de consommer entre 1 et 6 mg de CBD pour 5 kg de poids corporel.
Écoutez votre corps
La meilleure méthode pour déterminer la dose de CBD idéale pour votre corps est d’écouter attentivement votre organisme. Chaque personne étant unique, ce qui peut fonctionner pour l’un peut ne pas être approprié pour l’autre. Si vous commencez à prendre du CBD et que vous ne constatez aucun effet, augmentez graduellement la dose jusqu’à ce que vous ressentiez les effets désirés.
Cependant, il est crucial de respecter la dose recommandée pour éviter tout risque d’effets secondaires indésirables. Si vous remarquez des effets secondaires tels que de la somnolence, une bouche sèche ou des vertiges, cela peut être un signe que la dose est élevée pour vous. Dans ce cas, il est conseillé de réduire la dose ou de prendre contact avec votre médecin pour obtenir des conseils avisés.