Le sauna extérieur est un espace de relaxation et de bien-être qui permet de profiter des nombreux avantages et effets qu’offre la chaleur sèche. Découvrons les critères à prendre en compte pour faire le meilleur choix en fonction de vos besoins et attentes.
Critères de choix d’un sauna extérieur
Pour choisir un sauna extérieur qui convient le mieux à vos besoins, voici quelques critères à prendre en compte :
Capacité et dimensions
Il est important de déterminer la capacité du sauna en fonction du nombre de personnes qui l’utiliseront régulièrement. Pensez également à vérifier les dimensions de l’espace disponible dans votre jardin ou sur votre terrasse pour vous assurer que le sauna choisi s’intègrera parfaitement.
Type de chauffage
Le choix entre un poêle électrique et un poêle à bois dépendra de vos préférences en termes de confort, d’authenticité et de consommation énergétique. Les saunas infrarouges sont plus économiques et offrent une chaleur douce, mais certains puristes préféreront la chaleur sèche et intense offerte par un sauna traditionnel.
Matériaux et isolation
Les saunas extérieurs sont généralement construits en bois, un matériau naturel et chaleureux. Les essences de bois les plus couramment utilisées sont le pin, l’épicéa ou le cèdre rouge en raison de leur résistance à l’humidité et aux variations de température. Il est également important de s’assurer que le sauna dispose d’une bonne isolation pour conserver la chaleur et éviter les déperditions énergétiques.
Options et accessoires
Les saunas extérieurs peuvent être équipés de diverses options et accessoires pour améliorer votre expérience de détente, tels qu’un lecteur audio, des lumières LED, des appuis-tête, un plancher antidérapant ou encore un boitier de commandes permettant de régler la température et le temps de chauffe.
Les bienfaits du sauna extérieur pour la santé
Le sauna est une pratique millénaire qui consiste à exposer le corps à une chaleur sèche pouvant atteindre les 80°C. Cette pratique est très bénéfique pour la santé et est de plus en plus populaire dans les pays occidentaux
Soulagement de la douleur
Le sauna extérieur est idéal pour soulager la douleur et les tensions musculaires. En effet, la chaleur sèche pénètre en profondeur les muscles et les articulations, ce qui permet de les détendre et de réduire la douleur. Les personnes souffrant de douleurs chroniques, telles que l’arthrite ou les douleurs dorsales, peuvent bénéficier de séances régulières de sauna extérieur pour soulager leurs douleurs.
Détoxification du corps
Le sauna extérieur est également bénéfique pour la détoxification du corps. La chaleur sèche du sauna aide à éliminer les toxines et les impuretés de notre corps grâce à la transpiration. Cette pratique permet de nettoyer la peau en profondeur et d’éliminer les bactéries et les cellules mortes. De plus, le sauna extérieur aide à renforcer le système immunitaire en éliminant les germes et les virus.
Amélioration de la circulation sanguine
Le sauna extérieur est aussi bénéfique pour améliorer la circulation sanguine. La chaleur sèche du sauna dilate les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin vers les muscles et les organes. Cette pratique permet de réduire la tension artérielle et de prévenir les maladies cardiovasculaires.