Le cannabidiol ou CBD figure parmi les phytocannabinoïdes disponibles naturellement dans le chanvre. Après l’avoir longtemps diabolisé, pour la simple raison qu’il provient d’une variété de cannabis, la France a fini par l’autoriser sous toutes ses formes. Découvrez ce que dit la loi en vigueur sur son utilisation dans le monde sportif.
La législation française autour du CBD
Le CBD est considéré comme licite dans la mesure où il ne sort pas du cadre réglementaire le régissant (arrêté du 30 décembre 2021). Ce dernier conditionne l’exploitation du chanvre au respect des critères suivants :
- les plantes doivent figurer parmi les variétés homologuées par la Commission européenne,
- leur proportion en THC (tétrahydrocannabinol) doit être maintenue en dessous de 0,3 %.
Pour ce qui est des produits finis chargés en cannabidiol, ils ne doivent sous aucun prétexte contenir plus de 0,3 % de THC. Les fleurs et les feuilles de chanvre, notamment, sont définitivement autorisées dans tout l’Hexagone à partir du moment où elles respectent tous les critères de légalité. À son origine, le nouveau cadre juridique qui régit le CBD prohibait leur détention, leur consommation et leur vente brute, qu’elles soient associées à d’autres ingrédients ou non.
Le 24 janvier 2022, le Conseil d’État a levé provisoirement l’arrêté qui évoquait cette interdiction. Il l’a ensuite annulé définitivement le jeudi 29 décembre 2022. Du côté des vendeurs, ils ne doivent en aucune manière alléguer des vertus thérapeutiques à leurs articles à base de CBD. De plus, ils ne sont pas en droit de faire de la publicité qui va dans le sens d’un effet récréatif du cannabidiol qui entretiendrait l’amalgame avec le cannabis.
Qui plus est, ils ne sont pas autorisés à promouvoir ce dernier puisque l’interdiction quant aux substances psychoactives demeure fermement établie en France. Il faut savoir que la vente de plants est également interdite, de même que les opérations de bouturage. Si vous souhaitez en savoir davantage sur le cannabidiol, vous trouverez plus d’informations sur lepointchanvre.fr ou sur d’autres sites spécialisés en produits à base de CBD.
Compétitions sportives : peut-on consommer du CBD ?
L’AMA (Agence mondiale antidopage) a déclaré que le CBD n’est pas une substance dopante. Elle a aussi affirmé que : « tous les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits, à l’exception du cannabidiol ». Compte tenu de cela, les sportifs sont en droit de prendre du CBD lors de compétitions dans la mesure où il n’est associé à aucun cannabinoïde. Ils ne peuvent par conséquent utiliser que des isolats de cannabidiol. Notez que ces derniers constituent la forme de CBD la plus pure et la plus concentrée.
Leur particularité tient au fait qu’ils ne contiennent que du cannabidiol, avec une concentration avoisinant le plus souvent les 99 %. Les isolats ne contiennent ni THC, ni CBG, ni CBC, ni THCV, ni d’autres cannabinoïdes. Ils sont également exempts de terpènes et de flavonoïdes. Lors de leur fabrication, les producteurs ont isolé le CBD des autres substances actives et se sont assurés que son intégrité et ses propriétés soient préservées. Selon les besoins des consommateurs, les isolats de cannabidiol peuvent se présenter sous diverses formes, allant des cristaux aux huiles, en passant par les poudres.
Dans tous les cas, ils n’ont pas de saveur ni d’odeur distinctive. Par contre, aucun texte légal précis n’interdit la supplémentation avec des produits légaux chargés en CBD durant les séances d’entraînement. Les sportifs peuvent ainsi consommer du CBD sous la forme qu’ils désirent en dehors des compétitions, mais sous réserve de le choisir méticuleusement. Ils ont le choix entre les articles à spectre large (broad spectrum) et ceux à spectre complet (full spectrum) pour ainsi profiter pleinement de l’effet d’entourage.
Les meilleurs produits à base de cannabidiol pour les sportifs
Depuis que la loi française autour du CBD s’est précisée et assouplie, le CBD se vend presque partout en France, sous des formes aussi diverses que variées. Chacun peut ainsi y trouver son compte. Les sportifs ne sont pas en reste, d’autant qu’il existe un panel élargi de variantes de CBD qui ont été formulées spécialement pour eux. Quoi qu’il en soit, ils doivent idéalement privilégier les articles permettant une absorption efficace et rapide du cannabidiol par l’organisme.
Les huiles à base de CBD constituent ainsi une option intéressante. Il convient de les consommer telles quelles par voie sublinguale en déposant la dose souhaitée sous la langue, puis en la gardant pendant au moins une minute avant de l’avaler. Ce mode d’administration garantit une biodisponibilité relativement importante. La raison est qu’aussitôt absorbées par les muqueuses buccales, les substances actives présentes dans les huiles de CBD passent directement dans la circulation sanguine.
Les sportifs peuvent ressentir rapidement les premiers effets du cannabidiol. Les huiles de CBD ont aussi l’avantage d’être faciles à doser et à transporter. Par ailleurs, les baumes et les crèmes à base de cannabidiol se révèlent intéressants parce qu’ils s’appliquent localement sur les zones inflammatoires ou douloureuses. Ces produits à usage topique ont un effet plus ciblé et peuvent de ce fait favoriser la récupération sportive. Les athlètes doivent s’abstenir de prendre du CBD par voie respiratoire pour des raisons évidentes de bien-être et de santé.
Conseils pour choisir les bons produits à base de cannabidiol
Les sportifs, aussi bien les amateurs que les professionnels, ne doivent privilégier que les produits de CBD issus de l’agriculture biologique. Ces derniers garantissent l’absence d’herbicides, de pesticides et d’organismes génétiquement modifiés dans les chanvres utilisés. Il est aussi conseillé d’opter pour des articles résultant d’un processus d’extraction au CO2 supercritique. Selon les experts, cette méthode permet d’obtenir les produits les plus qualitatifs, les plus sûrs et les plus purs.
Par ailleurs, il faut vérifier que les chanvres industriels dont ils sont extraits font partie des variétés homologuées par l’UE. Lors d’une compétition sportive, les athlètes ne doivent opter que pour des isolats de CBD. Durant les entraînements, ils doivent préférer les variantes à spectre complet. Leur teneur en THC est de 0 % et elles offrent un effet d’entourage. Quoi qu’il en soit, avant de prendre du CBD, les sportifs doivent demander l’avis d’un professionnel de santé. Ce dernier est le mieux placé pour les orienter vers les produits qui leur correspondent le mieux et adapter la posologie en fonction de leur cas.