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L’alimentation est l’un des facteurs les plus importants pour la santé. Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps. La vitamine K est l’une des vitamines les plus importantes. Elle est nécessaire à la coagulation…
Les vitamines B2, également appelées riboflavine, sont importantes pour la santé des os, des muscles et du cerveau. Les aliments riches en vitamines B2 comprennent les œufs, le lait, les yaourts, la viande, le poisson, les fruits, les légumes, les…
La vitamine B6 est une vitamine soluble dans l’eau. Elle se trouve dans de nombreux aliments, notamment les céréales, les légumes, les fruits, les viandes et les poissons. La vitamine B6 joue un rôle important dans le métabolisme des glucides…
La vitamine C est une vitamine importante dont nous avons besoin pour maintenir une bonne santé. Elle se trouve dans de nombreux aliments, notamment les fruits et les légumes. Voici quelques exemples d’aliments contenant des vitamines C : les oranges,…
Le magnésium est un minéral important pour la santé. Il aide le corps à maintenir une bonne santé osseuse, à contrôler les niveaux de glucose dans le sang, à réguler la pression artérielle et à maintenir le rythme cardiaque normal….
La vitamine A est une vitamine liposoluble essential pour la vision, le maintien de la peau et des muqueuses, et la protection contre les infections. Elle se trouve dans les aliments d’origine animale, comme le foie, la crème, le fromage,…
Le calcium est un élément important dans l’organisme. Il est nécessaire pour la formation et la solidification des os et des dents. Il participe également à la coagulation du sang, à la contraction musculaire et à la transmission nerveuse. Le…
L’alimentation joue un rôle important dans la santé. Les aliments riches en potassium peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux. Les bananes, les pommes de terre, les tomates, les poivrons, les oranges, les…
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le corps humain n’est pas une structure figée dans le temps : elle évolue avec son environnement. La domestication du bétail dans le Caucase il y a quelques 10 000 ans a ainsi…
L’alimentation est l’un des besoins vitaux de l’homme. Il s’agit d’un acte quotidien qui contribue au bonheur et à la santé des individus. Toutefois, une mauvaise habitude de nutrition peut être la source de nombreux maux chroniques comme l’obésité, la…
Selon vos convictions et les causes que vous souhaitez défendre, vous avez choisi d’opter pour une alimentation végétarienne. C’est une décision honorable, mais saviez-vous que vous pouvez présenter certaines carences liées à vos restrictions alimentaires ? Pas d’inquiétude, nous vous…
Pour être en bonne santé, il est important de bien s’alimenter. Toutefois, de nombreux facteurs peuvent conduire à de mauvaises habitudes alimentaires. Le stress, le mode de vie, les moyens financiers, le manque de connaissances en nutrition, les troubles alimentaires…
La cure de raisin est un programme de détox très agréable à suivre à la rentrée. Découvrez nos conseils pratiques pour une cure de raisin vitalisante. La cure de raisin, vous connaissez ? Il s’agit d’une pratique très ancienne, qui…
Toutes les femmes rêvent d’avoir une belle silhouette. C’est pour cette raison qu’elles font très attention à ne pas prendre des kilos. En effet, perdre ces derniers s’avère une tâche ardue. Il en va de même pour la lutte contre…
Durant votre enfance, on vous a sûrement répété sans cesse de manger 5 fruits et légumes, pas vrai ? Sachez que cette habitude saine s’avère justifiée, car ces aliments débordent d’antioxydants, des agents qui suppriment les radicaux libres. En de termes…
Pour perdre du poids à long terme, il est essentiel de se fixer de petits objectifs précis – mais comment pouvez-vous vous motiver dès maintenant ? Jetez un coup d’œil aux départs sans échec ci-dessous, puis trouvez d’autres conseils dans…
Osez mincir naturellement par l’oreille en quelques minutes par jour ! Une méthode simple, scientifique, rigoureuse, efficace et durable ! Si vous avez tout essayé et que vous Navez jamais réussi à maigrir ou à garder votre ligne, ne désespérez…
Le secret du poids est une méthode Française destiné à pouvoir contrôler son poids selon des principes mathématiques. Issu d’un livre écrit par Florence Delorme et étant désormais sous forme d’application, découvrons ensemble comment fonctionne cette méthode de gestion du…
Depuis plusieurs années, l’alimentation à base de plantes se développe. Elle compte de plus en plus d’adeptes, soucieux d’adopter un mode de vie sain. Mais quels sont les bienfaits de ce type d’alimentation et vers qui se tourner ? Si…
Le corps est une arme. Une arme que l’on doit fourbir pour en tirer tous les bénéfices. Ceci a été vrai de tout temps, dans toutes les sociétés et dans tous les contextes. Seule l’utilisation du corps a changé. Dans…
Les signes de l’âge finissent par tous nous concerner un jour ou l’autre. Heureusement, les recherches scientifiques ont permises de mettre au point des compléments à ingérer pour mieux vieillir et préserver notre santé des dégâts que cause peu à…
Les personnes en surpoids, désireuses de retrouver leur poids de forme, pour des questions esthétique et de santé, sont souvent confrontées au choix de la bonne méthode, du bon régime et de la meilleure technique plus ou moins invasive qui…
La question de l’alimentation a toujours été une préoccupation centrale des sociétés comme des individus. Se nourrir, c’est survivre bien sûr, mais c’est aussi prendre soin de sa santé et même afficher des convictions. S’alimenter recouvre donc de nombreux aspects…
Perdre du poids n’est pas toujours une évidence surtout lorsque vous avez un rythme de vie assez effréné. Pourtant, il y a un réflexe toute simple permettant de brûler les graisses du corps. Le thé minceur est la boisson à…
Afin de pouvoir évaluer les risques qui sont liés au surpoids chez les personnes adultes, l’OMS a décidé durant l’année 1997 que l’IMC serait la nouvelle norme. Cet indice de masse corporelle n’est certes pas parfait, mais il permet de…
Se mettre au régime est une tâche qui n’est évidente pour personne. Il nécessite de la volonté et de la patience. Pour un régime durable et efficace, vous allez devoir changer vos habitudes alimentaires et adopter une mode de vie saine. Voici nos…
Réduire considérablement la proportion de glucides dans votre alimentation pour perdre du poids ou lutter contre les maladies chroniques est un principe de base du régime cétogène. Bien qu’il puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé, il a des…
À l’évocation du Japon, nous pensons immédiatement à son raffinement. Côté cuisine, il suffit de voir un plat japonais pour avoir les papilles en émoi. Véritable œuvre d’art, tout y est savamment découpé, agencé selon des codes très précis. De…
L’obésité est certainement le fléau de notre siècle. Si pendant des millénaires, l’humanité a globalement lutté pour trouver sa nourriture, aujourd’hui le nombre de personnes souffrant de surpoids et des maladies associées comme le diabète notamment, est en passe de…
Ce gâteau au chocolat sain est super moelleux et chocolaté. Il est un peu plus sain avec de la farine de blé entier et sucré avec du miel ou du sucre de coco. Il peut également être facilement fait sans…
