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On y est, l’automne est là. Et comme chaque année, il apporte avec lui son cortège d’événements désagréables : changement d’heure, lumière du jour déclinante, premières épidémies et, bien sûr, ces fameux coups de fatigue. Alors que nous atteignons cette…
Alors que les premiers froids arrivent et que les maladies commencent à se propager dans les écoles et les lieux de travail, vous êtes peut-être en quête d’un moyen naturel pour booster les défenses de votre corps. Avez-vous déjà essayé…
La plupart le savent, la peau perd son éclat et sa jeunesse de manière naturelle au fil du temps. Le collagène se distingue parmi les éléments qui influencent sa structure et sa vitalité. Présent en abondance dans le derme, il…
Le collagène est une protéine fondamentale de l’organisme. Il joue un grand rôle dans la santé et l’apparence de la peau, en maintenant la fermeté et l’élasticité de l’épiderme. Mais avec le temps, la production de collagène diminue, avec elle,…
Le thé Earl Grey, avec son parfum envoûtant et ses notes d’agrumes, est bien plus qu’une simple boisson chaude. Il est un allié précieux pour ceux qui souhaitent commencer leur journée avec un coup de pouce subtil, mais efficace. Connue…
Célèbre plante adaptogène originaire d’Inde, l’Ashwagandha est également connue sous son nom latin, « withania somnifera ». On la désigne aussi par une appellation plus populaire, celle de « ginseng indien ». Et de nos jours, on utilise de plus…
La chute de cheveux est un problème qui touche des millions de personnes à travers le monde et qui est souvent accompagné de stress et de perte d’estime de soi. Pour répondre à cette préoccupation, le marché des compléments alimentaires promet des…
Le marché des compléments alimentaires a connu une croissance fulgurante ces dernières années. Face à cette forte demande, les entreprises du bien-être sont à la recherche de solutions innovantes pour répondre aux besoins spécifiques de leurs clients. Les compléments alimentaires…
La vitamine B12, ou cobalamine, est un pilier fondamental pour maintenir une bonne santé. Elle intervient dans des processus vitaux comme la formation des globules rouges, le fonctionnement du système nerveux et la synthèse de l’ADN. Pourtant, malgré son importance,…
Le collagène est la colle qui maintient notre corps assemblé. Cette protéine naturellement présente dans l’organisme assure la solidité de notre squelette et de nos articulations. Mais avec l’âge, le collagène s’altère, nos cartilages s’amincissent et nos articulations grincent. Cependant,…
La ménopause, cet épisode de la vie des femmes au cours duquel les règles s’arrêtent définitivement, est souvent synonyme de bouleversements physiques et psychologiques. Insomnies, prise de poids, sueurs nocturnes, irritabilité… Les désagréments sont nombreux, même s’ils varient d’une personne…
Les acides gras oméga 3 ont de nombreux bienfaits sur le cœur et le cerveau et l’immunité et peuvent être pris comme complément alimentaire. Le rôle des compléments alimentaire oméga 3 Le corps humain est quotidiennement soumis à une pression…
Avec les changements de saison, notre environnement ainsi que nos habitudes quotidiennes évoluent, impactant directement notre bien-être physique et mental. Le passage de l’été à l’automne, puis à l’hiver, soulève notamment la question de l’adaptation de l’organisme à ces mutations….
C’est une forme de supplément en fer connue pour sa haute biodisponibilité et sa bonne tolérance. Il représente une solution efficace pour prévenir ou traiter la carence. C’est malheureusement un problème courant qui peut entraîner de nombreux soucis de santé….
Activité désormais pratiquée par toute personne soucieuse de son bien-être physique et psychologique, la musculation demeure un sport exigeant, qui nécessite force et endurance. Pour progresser, il est indispensable de bien récupérer entre les séances d’entraînement afin de permettre aux…
Les gummies, ces petites douceurs gélifiées, ont conquis le marché des compléments alimentaires avec leur allure ludique et leurs promesses de bienfaits santé. Plus qu’une simple tendance, ils représentent une approche innovante pour intégrer vitamines et minéraux essentiels à notre…
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques et joue un rôle clé dans la détente musculaire, le sommeil, l’énergie ou encore la gestion du stress. Pourtant, près…
La période pré-conceptionnelle et la grossesse sont des moments clés pour optimiser sa santé afin d’accueillir un petit être dans les meilleures conditions. Lors de ces étapes, il est souvent recommandé aux femmes souhaitant concevoir ou enceintes de prêter attention…
Pour ceux qui cherchent à maintenir une peau éclatante et en bonne santé, il est essentiel de comprendre le rôle crucial que jouent les acides aminés dans ce processus. Ces composés organiques, constituant les protéines, agissent comme des blocs de…
Le fait d’adopter une alimentation saine, mais surtout équilibrée, est une condition sine qua non pour être en bonne santé. Les bonnes habitudes alimentaires permettent d’apporter à l’organisme tous les nutriments nécessaires pour son meilleur fonctionnement. Cependant, les aliments consommés…
Les gummies, ces petites gommes colorées aux formes ludiques, ont conquis le marché des compléments alimentaires en proposant une alternative attrayante aux pilules traditionnelles. Ces délices gélifiés regorgent de vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels, mais une question persiste :…
Le système immunitaire est le bouclier naturel de notre corps contre les menaces extérieures, telles que les infections, les bactéries, les virus et autres agents pathogènes. Pour garantir son bon fonctionnement, divers oligo-éléments sont nécessaires, en particulier le cuivre. Dans…
Nous avons tous des petits coups de mou dans la vie. Ceci peut s’expliquer par le temps qui change, le stress au travail, les difficultés à trouver le sommeil et bien d’autres choses encore. Pour surmonter ces problématiques, le repos…
Le magnésium est indispensable à notre bien-être et à notre santé. Il joue un rôle vital dans de nombreuses fonctions de notre corps telles que la régulation du système nerveux, la santé cardiovasculaire et la production d’énergie. Le magnésium est…
La spiruline est une micro-algue bénéfique pour les sportifs, mais aussi pour tous. Où la trouver ? Comment la consommer ? Quels sont ses bienfaits ? La spiruline est une micro algue dont la composition est riche en protéine, béta-carotène,…
Les courbatures, également appelées douleurs musculaires d’apparition retardées (DOMS), vous sont peut-être familières. Il s’agit de douleurs ou de sensations d’inconfort ressenties dans les muscles après un effort physique intense ou inhabituel. Elles se produisent généralement entre 24 et 48h…
Vous vous sentez souvent fatigué en ce moment ? Pour autant, vous avez du mal à dormir à cause de crampes récurrentes ou de nausées chroniques ? Pas de panique. Ces symptômes, certes peu agréables, ne sont peut-être pas dus…
Notre organisme est un système extrêmement complexe, qui nécessite une attention quotidienne pour fonctionner correctement et efficacement. Des éléments comme le sélénium nous sont ainsi indispensables, et pourtant il est souvent difficile de s’alimenter de manière appropriée. Pour éviter les…
La fatigue et le manque d’énergie sont le lot de nombreuses personnes et les causes possibles sont diverses. Il peut s’agir d’un problème de santé, d’un changement de températures, d’une mauvaise alimentation… Quoi qu’il en soit, de nombreuses astuces naturelles…
Quoi qu’en disent ceux qui se veulent vertueux et purs, l’image que nous renvoyons aux autres est d’une importance capitale. Non seulement, elle détermine largement nos possibilités affectives et sentimentales, mais il est désormais prouvé qu’un beau corps aide également…
